Produkt
Power Cakes Flapjack & Waffle Mix Buttermilk
Firma
Kodiak
Brennwert
🔥 349 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Power Cakes Flapjack & Waffle Mix Buttermilk von Kodiak liefert 349 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 23,8g Protein pro 100g bietet Power Cakes Flapjack & Waffle Mix Buttermilk einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 58,7g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 4,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,9g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 2041.165665g, was 7124 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g23,8gProtein (26%)
58,7gKohlenh. (64%)
4,0gFett (10%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 6,3 g
Ballaststoffe 7,9 g
Salz 1,79 g
EAN / Barcode 0705599011610
Standard-Portion 2041.165665 g
Kcal pro Portion 7124 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.9 g
26% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
412.7 mg
41% des Tagesbedarfs
Eisen
3.3 mg
22% des Tagesbedarfs
Magnesium
73 mg
19% des Tagesbedarfs
Kalium
333.3 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
1.9 mg
19% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Cholesterin
15.9 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
220 mg
31% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
2.2 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 96/100
💪
Viel Protein (23.80952381g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (7.9365g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
78 Min.Spazieren
44 Min.Radfahren
32 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Power Cakes Flapjack & Waffle Mix Buttermilk enthält 349 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 2041.165665g sind das 7124 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Power Cakes Flapjack & Waffle Mix Buttermilk liefert 23,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Power Cakes Flapjack & Waffle Mix Buttermilk enthält 58,7g Kohlenhydrate (davon 6,3g Zucker) und 23,8g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Power Cakes Flapjack & Waffle Mix Buttermilk kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Power Cakes Flapjack & Waffle Mix Buttermilk hat einen Sättigungsindex von 96/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.