Produkt
Knusper-Hafermüsli - Apple Crumble Style
Firma
Kölln
Brennwert
🔥 426 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Knusper-Hafermüsli - Apple Crumble Style von Kölln liefert 426 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 54,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 16,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 16,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,0gProtein (9%)
54,0gKohlenh. (54%)
16,0gFett (37%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 11,0 g
Ballaststoffe 16,0 g
Salz 0,42 g
EAN / Barcode 4000540013115
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
16 g
53% des Tagesbedarfs
Eisen
3.7 mg
25% des Tagesbedarfs
Magnesium
119 mg
32% des Tagesbedarfs
Zink
2.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.7 g
21% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3.4 mg
28% des Tagesbedarfs
Phosphor
291 mg
42% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 74/100
🌾
Viel Ballaststoffe (16g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (16g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
95 Min.Spazieren
54 Min.Radfahren
39 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Knusper-Hafermüsli - Apple Crumble Style enthält 426 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Knusper-Hafermüsli - Apple Crumble Style liefert 9,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Knusper-Hafermüsli - Apple Crumble Style enthält 54,0g Kohlenhydrate (davon 11,0g Zucker) und 9,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Knusper-Hafermüsli - Apple Crumble Style kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Knusper-Hafermüsli - Apple Crumble Style hat einen Sättigungsindex von 74/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.