Produkt
Kölln Knusper Volkorn-Müsli mit Vanille-Note 500g
Firma
Kölln
Brennwert
🔥 434 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Kölln Knusper Volkorn-Müsli mit Vanille-Note 500g von Kölln liefert 434 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 52,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 17,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 17,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,9gProtein (10%)
52,0gKohlenh. (52%)
17,0gFett (38%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 8,0 g
Ballaststoffe 17,0 g
Salz 0,42 g
EAN / Barcode 4000540003260
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
17 g
57% des Tagesbedarfs
Eisen
3.6 mg
24% des Tagesbedarfs
Magnesium
105 mg
28% des Tagesbedarfs
Zink
2.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5.9 g
27% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.5 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
294 mg
42% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 87/100
🌾
Viel Ballaststoffe (17g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (17g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
97 Min.Spazieren
55 Min.Radfahren
40 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Kölln Knusper Volkorn-Müsli mit Vanille-Note 500g enthält 434 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Kölln Knusper Volkorn-Müsli mit Vanille-Note 500g liefert 9,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Kölln Knusper Volkorn-Müsli mit Vanille-Note 500g enthält 52,0g Kohlenhydrate (davon 8,0g Zucker) und 9,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Kölln Knusper Volkorn-Müsli mit Vanille-Note 500g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Kölln Knusper Volkorn-Müsli mit Vanille-Note 500g hat einen Sättigungsindex von 87/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.