Produkt

Muesli Classique aux fruits exotiques - Papayes, figues, ananas & mangues

Firma

Kölln

Brennwert

🔥 378 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Muesli Classique aux fruits exotiques - Papayes, figues, ananas & mangues von Kölln liefert 378 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 60,1g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 9,4g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 9,2g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 40g, was 151 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
8,6gProtein (10%)
60,1gKohlenh. (67%)
9,4gFett (24%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 19,1 g
Ballaststoffe 9,2 g
Salz 0,07 g
EAN / Barcode 4000540004663
Standard-Portion 40 g
Kcal pro Portion 151 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 9.2 g
31% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 4.5 g
20% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 29/100
🌾 Viel Ballaststoffe (9.2g) — verlangsamt Verdauung
🍬 Viel Zucker (19.1g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶84 Min.Spazieren
🚴48 Min.Radfahren
🏃35 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Muesli Classique aux fruits exotiques - Papayes, figues, ananas & mangues enthält 378 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 40g sind das 151 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Muesli Classique aux fruits exotiques - Papayes, figues, ananas & mangues liefert 8,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Muesli Classique aux fruits exotiques - Papayes, figues, ananas & mangues enthält 60,1g Kohlenhydrate (davon 19,1g Zucker) und 8,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Muesli Classique aux fruits exotiques - Papayes, figues, ananas & mangues kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Muesli Classique aux fruits exotiques - Papayes, figues, ananas & mangues hat einen Sättigungsindex von 29/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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