Produkt
Serduszka Toruńskie w czekoladzie
Firma
Kopernik Torun
Brennwert
🔥 360 kcal
⚡ Energy-Boost
Serduszka Toruńskie w czekoladzie von Kopernik Torun liefert 360 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,2g pro 100g. Mit 68,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 6,7g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 41,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 540 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,2gProtein (6%)
68,0gKohlenh. (77%)
6,7gFett (17%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 41,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,11 g
EAN / Barcode 5900056008447
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 540 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.8 g
17% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
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Viel Zucker (41g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
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80 Min.Spazieren
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33 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Serduszka Toruńskie w czekoladzie enthält 360 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 540 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Serduszka Toruńskie w czekoladzie liefert 5,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Serduszka Toruńskie w czekoladzie enthält 68,0g Kohlenhydrate (davon 41,0g Zucker) und 5,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Serduszka Toruńskie w czekoladzie kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Serduszka Toruńskie w czekoladzie hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.