Produkt
Ajvar mittelscharf
Firma
Krini
Brennwert
🔥 77 kcal
⚖️ Kalorienarm
🥗 Low Carb
❤️ Herzfreundlich
Ajvar mittelscharf von Krini liefert 77 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 1,1g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 8,4g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 3,7g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 190g, was 146 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,1gProtein (6%)
8,4gKohlenh. (47%)
3,7gFett (47%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 8,1 g
Ballaststoffe —
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 4002015528643
Standard-Portion 190 g
Kcal pro Portion 146 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
101.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
4.9 mg
0% des Tagesbedarfs
Eisen
0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
7.9 mg
2% des Tagesbedarfs
Kalium
171.3 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin E
4.9 mg
41% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
18.8 mg
3% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
18 Min.Spazieren
10 Min.Radfahren
7 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Ajvar mittelscharf enthält 77 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 190g sind das 146 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Ajvar mittelscharf liefert 1,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Ajvar mittelscharf hat mit 8,4g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Ajvar mittelscharf hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.