Produkt
Croq Poisson From.X2 A.bl,
Firma
L'assiette Bleue
Brennwert
🔥 244 kcal
Croq Poisson From.X2 A.bl, von L'assiette Bleue liefert 244 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 180g, was 439 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,5gProtein (17%)
22,0gKohlenh. (39%)
11,0gFett (44%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,3 g
Ballaststoffe 2,0 g
Salz 0,91 g
EAN / Barcode 3551610003228
Standard-Portion 180 g
Kcal pro Portion 439 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
91.8 mg
9% des Tagesbedarfs
Eisen
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
24.9 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
171 mg
5% des Tagesbedarfs
Jod
6823600 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
0.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.6 g
12% des Tagesbedarfs
Cholesterin
30 mg
10% des Tagesbedarfs
Vitamin E
4.3 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
137.1 mg
20% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 52/100
🧈
Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
55 Min.Spazieren
31 Min.Radfahren
23 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Croq Poisson From.X2 A.bl, enthält 244 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 180g sind das 439 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Croq Poisson From.X2 A.bl, liefert 9,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Croq Poisson From.X2 A.bl, enthält 22,0g Kohlenhydrate (davon 1,3g Zucker) und 9,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Croq Poisson From.X2 A.bl, kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Croq Poisson From.X2 A.bl, hat einen Sättigungsindex von 52/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.