Produkt

Gateau au cacao et pepites chocolat L'EPI

Name: L'Epi Gateau au cacao et pepites chocolat L'EPI
Brand: L'Epi
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

L'Epi

Brennwert

🔥 406 kcal

⚡ Energy-Boost

Gateau au cacao et pepites chocolat L'EPI von L'Epi liefert 406 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,0g pro 100g. Mit 52,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 20,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 33,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

5,0gProtein (5%)

52,0gKohlenh. (51%)

20,0gFett (44%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 33,0 g

Ballaststoffe 0,9 g

Salz 0,50 g

EAN / Barcode 3263110033031

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 0.9 g

3% des Tagesbedarfs

Calcium 23.6 mg

2% des Tagesbedarfs

Eisen 0.8 mg

5% des Tagesbedarfs

Magnesium 13.1 mg

3% des Tagesbedarfs

Kalium 79.2 mg

2% des Tagesbedarfs

Zink 0.5 mg

5% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 11 g

50% des Tagesbedarfs

Cholesterin 94.3 mg

31% des Tagesbedarfs

Vitamin E 1.4 mg

12% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 76.1 mg

11% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Mangan 0.3 mg

15% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 0/100

🧈 Fett (20g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (33g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶91 Min.Spazieren

🚴51 Min.Radfahren

🏃37 Min.Joggen

Mehr trinken

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gateau au cacao et pepites chocolat L'EPI? +

Gateau au cacao et pepites chocolat L'EPI enthält 406 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Gateau au cacao et pepites chocolat L'EPI? +

Gateau au cacao et pepites chocolat L'EPI liefert 5,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Gateau au cacao et pepites chocolat L'EPI? +

Gateau au cacao et pepites chocolat L'EPI enthält 52,0g Kohlenhydrate (davon 33,0g Zucker) und 5,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Gateau au cacao et pepites chocolat L'EPI kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Gateau au cacao et pepites chocolat L'EPI? +

Gateau au cacao et pepites chocolat L'EPI hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.