Produkt

Rouille à la sétoise à l'ail

Firma

La Cuisine du Poissonnier

Brennwert

🔥 429 kcal

🥗 Low Carb
Rouille à la sétoise à l'ail von La Cuisine du Poissonnier liefert 429 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 1,8g pro 100g. Mit nur 2,2g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der hohe Fettgehalt von 45,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 90g, was 386 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
1,8gProtein (2%)
2,2gKohlenh. (2%)
45,0gFett (96%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,3 g
Ballaststoffe 0,4 g
Salz 1,90 g
EAN / Barcode 3303640009042
Standard-Portion 90 g
Kcal pro Portion 386 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 0.4 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 21.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen 0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium 12.9 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium 99.9 mg
3% des Tagesbedarfs
Zink 0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 3.6 g
16% des Tagesbedarfs
Cholesterin 36.9 mg
12% des Tagesbedarfs
Vitamin E 13.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor 33.9 mg
5% des Tagesbedarfs
Mangan 0.1 mg
5% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 72/100
🧈 Fett (45g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶96 Min.Spazieren
🚴54 Min.Radfahren
🏃39 Min.Joggen
🥑

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❓ Häufige Fragen

Rouille à la sétoise à l'ail enthält 429 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 90g sind das 386 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Rouille à la sétoise à l'ail liefert 1,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja! Rouille à la sétoise à l'ail enthält nur 2,2g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 45,0g pro 100g.
Rouille à la sétoise à l'ail hat einen Sättigungsindex von 72/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.

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