Produkt
Galettes fraiches de sarrasin
Firma
La Petite Lefeuvre
Brennwert
🔥 79 kcal
⚖️ Kalorienarm
🌿 Fettarm
🚫🍬 Zuckerarm
Galettes fraiches de sarrasin von La Petite Lefeuvre liefert 79 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 2,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 15,8g pro 100g. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,5g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Mit nur 0,0g Zucker ist Galettes fraiches de sarrasin ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 440g, was 348 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,7gProtein (14%)
15,8gKohlenh. (80%)
0,5gFett (6%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
B
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe 1,0 g
Salz 0,60 g
EAN / Barcode 3438330100041
Standard-Portion 440 g
Kcal pro Portion 348 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
11.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium
36.9 mg
10% des Tagesbedarfs
Kalium
90.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Zink
0.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Cholesterin
1.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
61.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 13/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
18 Min.Spazieren
10 Min.Radfahren
8 Min.Joggen
💧
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❓ Häufige Fragen
Galettes fraiches de sarrasin enthält 79 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 440g sind das 348 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Galettes fraiches de sarrasin liefert 2,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Galettes fraiches de sarrasin enthält 15,8g Kohlenhydrate und 2,7g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Galettes fraiches de sarrasin kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Galettes fraiches de sarrasin hat einen Sättigungsindex von 13/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.