Produkt
Tortellonis ricotta épinards
Firma
La Trattoria
Brennwert
🔥 242 kcal
❤️ Herzfreundlich
Tortellonis ricotta épinards von La Trattoria liefert 242 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 39,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,4g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 1210 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,8gProtein (17%)
39,0gKohlenh. (66%)
4,4gFett (17%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,1 g
Ballaststoffe —
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 3572170350607
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 1210 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.2 g
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 33/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
54 Min.Spazieren
31 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Tortellonis ricotta épinards enthält 242 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 1210 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tortellonis ricotta épinards liefert 9,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Tortellonis ricotta épinards enthält 39,0g Kohlenhydrate (davon 4,1g Zucker) und 9,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Tortellonis ricotta épinards kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Tortellonis ricotta épinards hat einen Sättigungsindex von 33/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.