Produkt

Light and buttery crackers

Name: Lance Light and buttery crackers
Brand: Lance
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Lance

Brennwert

🔥 462 kcal

⚡ Energy-Boost

Light and buttery crackers von Lance liefert 462 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,7g pro 100g. Mit 69,2g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 15,4g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

7,7gProtein (7%)

69,2gKohlenh. (62%)

15,4gFett (31%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 7,7 g

Ballaststoffe —

Salz 1,92 g

EAN / Barcode 0076410212500

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 3.8 g

17% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 35/100

🧈 Fett (15.38461538g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶103 Min.Spazieren

🚴58 Min.Radfahren

🏃42 Min.Joggen

⚖️

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Light and buttery crackers? +

Light and buttery crackers enthält 462 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Light and buttery crackers? +

Light and buttery crackers liefert 7,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Light and buttery crackers? +

Light and buttery crackers enthält 69,2g Kohlenhydrate (davon 7,7g Zucker) und 7,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Light and buttery crackers kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Light and buttery crackers? +

Light and buttery crackers hat einen Sättigungsindex von 35/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.