Produkt

Lays Chips (salted, 14 G)

Name: Lay's Lays Chips (salted, 14 G)
Brand: Lay's
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Lay's

Brennwert

🔥 533 kcal

🚫🍬 Zuckerarm ⚡ Energy-Boost

Lays Chips (salted, 14 G) von Lay's liefert 533 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 47,5g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 35,8g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 0,8g Zucker ist Lays Chips (salted, 14 G) ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 4,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

6,7gProtein (5%)

47,5gKohlenh. (35%)

35,8gFett (60%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,8 g

Ballaststoffe 4,2 g

Salz 1,46 g

EAN / Barcode 6281036110008

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 4.2 g

14% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 15.8 g

72% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 86/100

🧈 Fett (35.83333333g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶119 Min.Spazieren

🚴67 Min.Radfahren

🏃49 Min.Joggen

Cardio mit Spaß

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lays Chips (salted, 14 G)? +

Lays Chips (salted, 14 G) enthält 533 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Lays Chips (salted, 14 G)? +

Lays Chips (salted, 14 G) liefert 6,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Lays Chips (salted, 14 G)? +

Lays Chips (salted, 14 G) enthält 47,5g Kohlenhydrate (davon 0,8g Zucker) und 6,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Lays Chips (salted, 14 G) kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Lays Chips (salted, 14 G)? +

Lays Chips (salted, 14 G) hat einen Sättigungsindex von 86/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.