Produkt
Sandwich triangle thon tomates séchées moutarde
Firma
Le kiosque à sandwiches
Brennwert
🔥 187 kcal
Sandwich triangle thon tomates séchées moutarde von Le kiosque à sandwiches liefert 187 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 26,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 155g, was 290 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,9gProtein (15%)
26,8gKohlenh. (59%)
5,1gFett (26%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,80 g
EAN / Barcode 3700365097307
Standard-Portion 155 g
Kcal pro Portion 290 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2 g
9% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 28/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
42 Min.Spazieren
24 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Sandwich triangle thon tomates séchées moutarde enthält 187 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 155g sind das 290 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sandwich triangle thon tomates séchées moutarde liefert 6,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Sandwich triangle thon tomates séchées moutarde enthält 26,8g Kohlenhydrate (davon 2,0g Zucker) und 6,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwich triangle thon tomates séchées moutarde kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sandwich triangle thon tomates séchées moutarde hat einen Sättigungsindex von 28/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.