Produkt
Leerdammer Fruité 6 tranches
Firma
Leerdammer®
Brennwert
🔥 368 kcal
🥩 Keto-geeignet
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
Leerdammer Fruité 6 tranches von Leerdammer® liefert 368 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 24,5g Protein pro 100g bietet Leerdammer Fruité 6 tranches einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,1g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der hohe Fettgehalt von 30,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 552 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g24,5gProtein (26%)
0,1gKohlenh. (0%)
30,0gFett (73%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe —
Salz 1,90 g
EAN / Barcode 3073781117271
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 552 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
1.3 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
119.6 mg
12% des Tagesbedarfs
Magnesium
11.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
152.7 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
20 g
91% des Tagesbedarfs
Cholesterin
2.4 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
96.3 mg
14% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (24.5g) — hält lange satt
🧈
Fett (30g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
82 Min.Spazieren
46 Min.Radfahren
34 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Leerdammer Fruité 6 tranches enthält 368 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 552 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Leerdammer Fruité 6 tranches liefert 24,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Ja! Leerdammer Fruité 6 tranches enthält nur 0,1g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 30,0g pro 100g.
Leerdammer Fruité 6 tranches hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.