Produkt
Galettes de Blé Noir
Firma
LES DÉLICES DU CHEF
Brennwert
🔥 177 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Galettes de Blé Noir von LES DÉLICES DU CHEF liefert 177 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 29,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,5g pro 100g. Mit nur 0,5g Zucker ist Galettes de Blé Noir ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 360g, was 637 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,9gProtein (14%)
29,0gKohlenh. (68%)
3,5gFett (19%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 1,8 g
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 3562562999095
Standard-Portion 360 g
Kcal pro Portion 637 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.8 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin D
9100000 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
14.3 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
1.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
68.1 mg
18% des Tagesbedarfs
Kalium
167.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
1 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
113.6 mg
16% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.6 mg
30% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 29/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
40 Min.Spazieren
23 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Galettes de Blé Noir enthält 177 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 360g sind das 637 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Galettes de Blé Noir liefert 5,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Galettes de Blé Noir enthält 29,0g Kohlenhydrate (davon 0,5g Zucker) und 5,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Galettes de Blé Noir kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Galettes de Blé Noir hat einen Sättigungsindex von 29/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.