Produkt

Fromage frais nature

Firma

LES ELEVEURS DE L'OUEST

Brennwert

🔥 68 kcal

⚖️ Kalorienarm 🥗 Low Carb
Fromage frais nature von LES ELEVEURS DE L'OUEST liefert 68 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 6,0g pro 100g. Mit nur 4,2g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Mit nur 3,0g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 340 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
6,0gProtein (35%)
4,2gKohlenh. (25%)
3,0gFett (40%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 3,4 g
Ballaststoffe
Salz 0,08 g
EAN / Barcode 3278692600168
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 340 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C 1.3 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium 121.5 mg
12% des Tagesbedarfs
Magnesium 11.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium 152.8 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink 0.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 2.1 g
10% des Tagesbedarfs
Cholesterin 5.4 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor 97.5 mg
14% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 19/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶16 Min.Spazieren
🚴9 Min.Radfahren
🏃7 Min.Joggen
🥑

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❓ Häufige Fragen

Fromage frais nature enthält 68 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 340 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Fromage frais nature liefert 6,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja! Fromage frais nature enthält nur 4,2g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 3,0g pro 100g.
Fromage frais nature hat einen Sättigungsindex von 19/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.

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