Produkt

Cheese And Onion quiche

Name: Lidl Chef Select Cheese And Onion quiche
Brand: Lidl Chef Select
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Lidl Chef Select

Brennwert

🔥 279 kcal

Cheese And Onion quiche von Lidl Chef Select liefert 279 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 17,2g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

8,5gProtein (12%)

22,1gKohlenh. (32%)

17,2gFett (56%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 2,8 g

Ballaststoffe 1,2 g

Salz 0,39 g

EAN / Barcode 4335619072725

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 1.2 g

4% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 8.8 g

40% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 53/100

🧈 Fett (17.2g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶62 Min.Spazieren

🚴35 Min.Radfahren

🏃26 Min.Joggen

Cardio mit Spaß

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cheese And Onion quiche? +

Cheese And Onion quiche enthält 279 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Cheese And Onion quiche? +

Cheese And Onion quiche liefert 8,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Cheese And Onion quiche? +

Cheese And Onion quiche enthält 22,1g Kohlenhydrate (davon 2,8g Zucker) und 8,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Cheese And Onion quiche kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Cheese And Onion quiche? +

Cheese And Onion quiche hat einen Sättigungsindex von 53/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.