Produkt
Luxe Volkoren Bollen
Firma
Lidl
Brennwert
🔥 397 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Luxe Volkoren Bollen von Lidl liefert 397 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 20,5g Protein pro 100g bietet Luxe Volkoren Bollen einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 63,3g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 4,2g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 60g, was 238 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g20,5gProtein (22%)
63,3gKohlenh. (68%)
4,2gFett (10%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,8 g
Ballaststoffe —
Salz 2,17 g
EAN / Barcode 4335619043947
Standard-Portion 60 g
Kcal pro Portion 238 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 70/100
💪
Viel Protein (20.5g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
89 Min.Spazieren
50 Min.Radfahren
37 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Luxe Volkoren Bollen enthält 397 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 60g sind das 238 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Luxe Volkoren Bollen liefert 20,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Luxe Volkoren Bollen enthält 63,3g Kohlenhydrate (davon 3,8g Zucker) und 20,5g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Luxe Volkoren Bollen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Luxe Volkoren Bollen hat einen Sättigungsindex von 70/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.