Produkt
Pralinés Marzipan
Firma
Lindt
Brennwert
🔥 493 kcal
⚡ Energy-Boost
Pralinés Marzipan von Lindt liefert 493 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 55,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 26,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 986 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,0gProtein (7%)
55,0gKohlenh. (45%)
26,0gFett (48%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,3 g
Ballaststoffe 2,5 g
Salz 0,07 g
EAN / Barcode 4000539147883
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 986 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.5 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
122 mg
12% des Tagesbedarfs
Eisen
0.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Magnesium
72.7 mg
19% des Tagesbedarfs
Kalium
250.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
1 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
9.1 g
41% des Tagesbedarfs
Cholesterin
6.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E
6.1 mg
51% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
170.9 mg
24% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
0.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 63/100
🧈
Fett (26g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
110 Min.Spazieren
62 Min.Radfahren
45 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Pralinés Marzipan enthält 493 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 986 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pralinés Marzipan liefert 8,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Pralinés Marzipan enthält 55,0g Kohlenhydrate (davon 5,3g Zucker) und 8,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pralinés Marzipan kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pralinés Marzipan hat einen Sättigungsindex von 63/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.