Produkt
Waffelblätter in Zartbitterschokolade
Firma
linea natura
Brennwert
🔥 506 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Waffelblätter in Zartbitterschokolade von linea natura liefert 506 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,0g pro 100g. Mit 51,4g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 30,3g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 35,7g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 10,5g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,0gProtein (6%)
51,4gKohlenh. (40%)
30,3gFett (54%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 35,7 g
Ballaststoffe 10,5 g
Salz 0,05 g
EAN / Barcode 4001453333208
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
10.5 g
35% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
53.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
9.1 mg
61% des Tagesbedarfs
Magnesium
166.6 mg
44% des Tagesbedarfs
Kalium
634.7 mg
18% des Tagesbedarfs
Zink
2.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
18 g
82% des Tagesbedarfs
Cholesterin
5 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.5 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
291.5 mg
42% des Tagesbedarfs
Kupfer
1.3 mg
87% des Tagesbedarfs
Mangan
1.4 mg
70% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 25/100
🌾
Viel Ballaststoffe (10.496g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (30.3g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (35.7g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
113 Min.Spazieren
64 Min.Radfahren
46 Min.Joggen
?
Meal-Prep Ideen
Meal-Prep ist King! Packe deine Snacks in clevere Boxen für unterwegs.
Meal-Prep Boxen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von linea natura
❓ Häufige Fragen
Waffelblätter in Zartbitterschokolade enthält 506 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Waffelblätter in Zartbitterschokolade liefert 7,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Waffelblätter in Zartbitterschokolade enthält 51,4g Kohlenhydrate (davon 35,7g Zucker) und 7,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Waffelblätter in Zartbitterschokolade kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Waffelblätter in Zartbitterschokolade hat einen Sättigungsindex von 25/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.