Produkt

Sandwich Chorizo

Firma

lm sandwich

Brennwert

🔥 305 kcal

Sandwich Chorizo von lm sandwich liefert 305 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 12,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 27,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 15,8g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 135g, was 412 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
12,9gProtein (17%)
27,4gKohlenh. (36%)
15,8gFett (47%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,5 g
Ballaststoffe
Salz 4,80 g
EAN / Barcode 8437000199137
Standard-Portion 135 g
Kcal pro Portion 412 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 5.8 g
26% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 64/100
🧈 Fett (15.8g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶68 Min.Spazieren
🚴39 Min.Radfahren
🏃28 Min.Joggen
⚖️

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❓ Häufige Fragen

Sandwich Chorizo enthält 305 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 135g sind das 412 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sandwich Chorizo liefert 12,9g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Sandwich Chorizo enthält 27,4g Kohlenhydrate (davon 2,5g Zucker) und 12,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwich Chorizo kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sandwich Chorizo hat einen Sättigungsindex von 64/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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