Produkt

Erdnuß Locken

Firma

Lorenz, Lorenz Snack-World

Brennwert

🔥 453 kcal

⚡ Energy-Boost
Erdnuß Locken von Lorenz, Lorenz Snack-World liefert 453 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 13,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 60,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 17,0g pro 100g. Mit 4,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 175g, was 793 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
13,0gProtein (12%)
60,0gKohlenh. (54%)
17,0gFett (35%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,4 g
Ballaststoffe 4,0 g
Salz 2,00 g
EAN / Barcode 4018077741579
Standard-Portion 175 g
Kcal pro Portion 793 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 4 g
13% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 20.6 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen 0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium 57.4 mg
15% des Tagesbedarfs
Kalium 231.5 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink 1 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 3 g
14% des Tagesbedarfs
Cholesterin 1.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin E 1.3 mg
11% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 133.1 mg
19% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan 0.4 mg
20% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 76/100
🧈 Fett (17g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶101 Min.Spazieren
🚴57 Min.Radfahren
🏃42 Min.Joggen
?

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❓ Häufige Fragen

Erdnuß Locken enthält 453 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 175g sind das 793 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Erdnuß Locken liefert 13,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Erdnuß Locken enthält 60,0g Kohlenhydrate (davon 2,4g Zucker) und 13,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Erdnuß Locken kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Erdnuß Locken hat einen Sättigungsindex von 76/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.

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