Produkt
Dairylea Lunchables Ham and Cheese 101.9G
Firma
Lunchables
Brennwert
🔥 292 kcal
🏋️ Proteinreich
Dairylea Lunchables Ham and Cheese 101.9G von Lunchables liefert 292 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 16,0g Protein pro 100g bietet Dairylea Lunchables Ham and Cheese 101.9G einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 27,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 13,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g16,0gProtein (22%)
27,0gKohlenh. (37%)
13,0gFett (41%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 2,4 g
Ballaststoffe 1,4 g
Salz 1,34 g
EAN / Barcode 7622300497996
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.4 g
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7.3 g
33% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 74/100
💪
Viel Protein (16g) — hält lange satt
🧈
Fett (13g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
65 Min.Spazieren
37 Min.Radfahren
27 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Dairylea Lunchables Ham and Cheese 101.9G enthält 292 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Dairylea Lunchables Ham and Cheese 101.9G liefert 16,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Dairylea Lunchables Ham and Cheese 101.9G enthält 27,0g Kohlenhydrate (davon 2,4g Zucker) und 16,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Dairylea Lunchables Ham and Cheese 101.9G kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Dairylea Lunchables Ham and Cheese 101.9G hat einen Sättigungsindex von 74/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.