Produkt
Turkey & American with Chocolate Crème Cookies
Firma
Lunchables
Brennwert
🔥 303 kcal
Turkey & American with Chocolate Crème Cookies von Lunchables liefert 303 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 11,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 32,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 15,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 3.2g, was 10 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (14%)
32,0gKohlenh. (42%)
15,0gFett (44%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 11,0 g
Ballaststoffe 1,0 g
Salz 1,65 g
EAN / Barcode 0044700103203
Standard-Portion 3.2 g
Kcal pro Portion 10 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1 g
3% des Tagesbedarfs
Calcium
132 mg
13% des Tagesbedarfs
Eisen
1.9 mg
13% des Tagesbedarfs
Kalium
400 mg
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7 g
32% des Tagesbedarfs
Cholesterin
35 mg
12% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 42/100
🧈
Fett (15g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
68 Min.Spazieren
38 Min.Radfahren
28 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Turkey & American with Chocolate Crème Cookies enthält 303 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 3.2g sind das 10 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Turkey & American with Chocolate Crème Cookies liefert 11,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Turkey & American with Chocolate Crème Cookies enthält 32,0g Kohlenhydrate (davon 11,0g Zucker) und 11,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Turkey & American with Chocolate Crème Cookies kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Turkey & American with Chocolate Crème Cookies hat einen Sättigungsindex von 42/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.