Produkt
Lustucru frites special micro-ondes 130g
Firma
Lustucru, Lustucru selection
Brennwert
🔥 207 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Lustucru frites special micro-ondes 130g von Lustucru, Lustucru selection liefert 207 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 3,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 26,9g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,6g pro 100g. Mit nur 0,2g Zucker ist Lustucru frites special micro-ondes 130g ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 130g, was 269 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,6gProtein (7%)
26,9gKohlenh. (54%)
8,6gFett (39%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,2 g
Ballaststoffe —
Salz 0,03 g
EAN / Barcode 3240931543994
Standard-Portion 130 g
Kcal pro Portion 269 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 25/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
46 Min.Spazieren
26 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Lustucru frites special micro-ondes 130g enthält 207 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 130g sind das 269 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Lustucru frites special micro-ondes 130g liefert 3,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Lustucru frites special micro-ondes 130g enthält 26,9g Kohlenhydrate (davon 0,2g Zucker) und 3,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Lustucru frites special micro-ondes 130g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Lustucru frites special micro-ondes 130g hat einen Sättigungsindex von 25/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.