Produkt
Granola Com Castanha De Caju Mãe Terra Pacote 400g
Firma
MAE TERRA
Brennwert
🔥 413 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Granola Com Castanha De Caju Mãe Terra Pacote 400g von MAE TERRA liefert 413 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 11,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 62,5g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 12,8g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 1652 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (11%)
62,5gKohlenh. (61%)
12,8gFett (28%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 16,5 g
Ballaststoffe 8,3 g
Salz 0,03 g
EAN / Barcode 7891150090798
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 1652 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.3 g
28% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.5 g
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 45/100
🌾
Viel Ballaststoffe (8.25g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (12.75g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (16.5g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
92 Min.Spazieren
52 Min.Radfahren
38 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Granola Com Castanha De Caju Mãe Terra Pacote 400g enthält 413 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 1652 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Granola Com Castanha De Caju Mãe Terra Pacote 400g liefert 11,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Granola Com Castanha De Caju Mãe Terra Pacote 400g enthält 62,5g Kohlenhydrate (davon 16,5g Zucker) und 11,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Granola Com Castanha De Caju Mãe Terra Pacote 400g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Granola Com Castanha De Caju Mãe Terra Pacote 400g hat einen Sättigungsindex von 45/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.