Produkt

Sauce hollandaise

Firma

Maggi

Brennwert

🔥 469 kcal

⚡ Energy-Boost
Sauce hollandaise von Maggi liefert 469 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,2g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 44,6g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 27,7g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
10,2gProtein (9%)
44,6gKohlenh. (38%)
27,7gFett (53%)

Nährwert-Details

Nutri-Score
C
Davon Zucker 2,5 g
Ballaststoffe 1,4 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 3033710080496

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 1.4 g
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 16.1 g
73% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 76/100
🧈 Fett (27.7g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶105 Min.Spazieren
🚴59 Min.Radfahren
🏃43 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Sauce hollandaise enthält 469 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sauce hollandaise liefert 10,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Sauce hollandaise enthält 44,6g Kohlenhydrate (davon 2,5g Zucker) und 10,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sauce hollandaise kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sauce hollandaise hat einen Sättigungsindex von 76/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.

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