Produkt
Fruit & oat bars
Firma
Mamia
Brennwert
🔥 393 kcal
⚡ Energy-Boost
Fruit & oat bars von Mamia liefert 393 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,3g pro 100g. Mit 64,7g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 10,7g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 40,7g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 90g, was 354 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,3gProtein (6%)
64,7gKohlenh. (69%)
10,7gFett (26%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 40,7 g
Ballaststoffe —
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 4088700101131
Standard-Portion 90 g
Kcal pro Portion 354 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
4 g
18% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (10.66666667g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (40.66666667g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
88 Min.Spazieren
50 Min.Radfahren
36 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Fruit & oat bars enthält 393 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 90g sind das 354 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Fruit & oat bars liefert 5,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Fruit & oat bars enthält 64,7g Kohlenhydrate (davon 40,7g Zucker) und 5,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Fruit & oat bars kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Fruit & oat bars hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.