Produkt
Gratin de macaroni Jambon fumé
Firma
Marie
Brennwert
🔥 134 kcal
❤️ Herzfreundlich
Gratin de macaroni Jambon fumé von Marie liefert 134 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,9g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 900g, was 1206 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,2gProtein (19%)
16,0gKohlenh. (48%)
4,9gFett (33%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,4 g
Ballaststoffe 0,7 g
Salz 0,60 g
EAN / Barcode 3248830000297
Standard-Portion 900 g
Kcal pro Portion 1206 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.7 g
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3 g
14% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 28/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
30 Min.Spazieren
17 Min.Radfahren
13 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Gratin de macaroni Jambon fumé enthält 134 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 900g sind das 1206 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Gratin de macaroni Jambon fumé liefert 6,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Gratin de macaroni Jambon fumé enthält 16,0g Kohlenhydrate (davon 1,4g Zucker) und 6,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Gratin de macaroni Jambon fumé kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Gratin de macaroni Jambon fumé hat einen Sättigungsindex von 28/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.