Produkt
Vegan Green Thai Curry & Jasmine Rice
Firma
Marks And Spencer
Brennwert
🔥 128 kcal
❤️ Herzfreundlich
Vegan Green Thai Curry & Jasmine Rice von Marks And Spencer liefert 128 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,9g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,6g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 512 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,7gProtein (12%)
16,9gKohlenh. (54%)
4,6gFett (34%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,7 g
Ballaststoffe 2,1 g
Salz 16,90 g
EAN / Barcode 00360616
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 512 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.1 g
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.3 g
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 22/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
29 Min.Spazieren
16 Min.Radfahren
12 Min.Joggen
🌱
Vegan & Proteinreich
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❓ Häufige Fragen
Vegan Green Thai Curry & Jasmine Rice enthält 128 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 512 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Vegan Green Thai Curry & Jasmine Rice liefert 3,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Vegan Green Thai Curry & Jasmine Rice enthält 16,9g Kohlenhydrate (davon 1,7g Zucker) und 3,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Vegan Green Thai Curry & Jasmine Rice kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Vegan Green Thai Curry & Jasmine Rice hat einen Sättigungsindex von 22/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.