Produkt

Pains au Chocolat

Firma

Metro, Metro Chef

Brennwert

🔥 427 kcal

⚡ Energy-Boost
Pains au Chocolat von Metro, Metro Chef liefert 427 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 42,2g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 24,1g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 1500g, was 6405 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
8,7gProtein (8%)
42,2gKohlenh. (40%)
24,1gFett (52%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 12,1 g
Ballaststoffe
Salz 0,73 g
EAN / Barcode 4337182132677
Standard-Portion 1500 g
Kcal pro Portion 6405 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 15.4 g
70% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 42/100
🧈 Fett (24.10000038g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶95 Min.Spazieren
🚴54 Min.Radfahren
🏃39 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Pains au Chocolat enthält 427 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 1500g sind das 6405 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pains au Chocolat liefert 8,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Pains au Chocolat enthält 42,2g Kohlenhydrate (davon 12,1g Zucker) und 8,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pains au Chocolat kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pains au Chocolat hat einen Sättigungsindex von 42/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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