Produkt
Garbanzos madrileño
Firma
miau
Brennwert
🔥 389 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Garbanzos madrileño von miau liefert 389 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 20,6g Protein pro 100g bietet Garbanzos madrileño einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 61,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 3,9g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g20,6gProtein (23%)
61,0gKohlenh. (67%)
3,9gFett (10%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 8,6 g
Ballaststoffe —
Salz 0,42 g
EAN / Barcode 8410924120715
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.4 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 61/100
💪
Viel Protein (20.6g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
87 Min.Spazieren
49 Min.Radfahren
36 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Garbanzos madrileño enthält 389 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Garbanzos madrileño liefert 20,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Garbanzos madrileño enthält 61,0g Kohlenhydrate (davon 8,6g Zucker) und 20,6g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Garbanzos madrileño kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Garbanzos madrileño hat einen Sättigungsindex von 61/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.