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Mini croissant integral
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Brennwert
🔥 346 kcal
⚡ Energy-Boost
Mini croissant integral liefert 346 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 46,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 14,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 1038 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,6gProtein (9%)
46,5gKohlenh. (53%)
14,5gFett (38%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 10,9 g
Ballaststoffe —
Salz 0,70 g
EAN / Barcode 8421615000414
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 1038 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
7.6 g
35% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 27/100
🧈
Fett (14.5g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
77 Min.Spazieren
44 Min.Radfahren
32 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Mini croissant integral enthält 346 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 1038 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mini croissant integral liefert 7,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Mini croissant integral enthält 46,5g Kohlenhydrate (davon 10,9g Zucker) und 7,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mini croissant integral kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mini croissant integral hat einen Sättigungsindex von 27/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.