Produkt
Jambon supérieur mozzarella tomate cerise
Firma
Mix
Brennwert
🔥 395 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
Jambon supérieur mozzarella tomate cerise von Mix liefert 395 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 19,0g Protein pro 100g bietet Jambon supérieur mozzarella tomate cerise einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 53,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Mit 4,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g19,0gProtein (20%)
53,0gKohlenh. (55%)
11,0gFett (26%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 6,8 g
Ballaststoffe 4,0 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 02021185
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4 g
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.6 g
21% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 79/100
💪
Viel Protein (19g) — hält lange satt
🧈
Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
88 Min.Spazieren
50 Min.Radfahren
36 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Jambon supérieur mozzarella tomate cerise enthält 395 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Jambon supérieur mozzarella tomate cerise liefert 19,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Jambon supérieur mozzarella tomate cerise enthält 53,0g Kohlenhydrate (davon 6,8g Zucker) und 19,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Jambon supérieur mozzarella tomate cerise kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Jambon supérieur mozzarella tomate cerise hat einen Sättigungsindex von 79/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.