Produkt
Mövenpick 4x Zitrone 4101540725050 Zitronen-Rührkuchen
Firma
Mövenpick
Brennwert
🔥 460 kcal
⚡ Energy-Boost
Mövenpick 4x Zitrone 4101540725050 Zitronen-Rührkuchen von Mövenpick liefert 460 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 49,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 27,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 23,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 4g, was 18 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,4gProtein (6%)
49,0gKohlenh. (42%)
27,0gFett (52%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 23,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,68 g
EAN / Barcode 4101540725050
Standard-Portion 4 g
Kcal pro Portion 18 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.9 g
18% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 20/100
🧈
Fett (27g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (23g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
103 Min.Spazieren
58 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Mövenpick 4x Zitrone 4101540725050 Zitronen-Rührkuchen enthält 460 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 4g sind das 18 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mövenpick 4x Zitrone 4101540725050 Zitronen-Rührkuchen liefert 7,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Mövenpick 4x Zitrone 4101540725050 Zitronen-Rührkuchen enthält 49,0g Kohlenhydrate (davon 23,0g Zucker) und 7,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mövenpick 4x Zitrone 4101540725050 Zitronen-Rührkuchen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mövenpick 4x Zitrone 4101540725050 Zitronen-Rührkuchen hat einen Sättigungsindex von 20/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.