Produkt
Apple-Cinnamon-Crisp-Porridge
Firma
mymuesli
Brennwert
🔥 389 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Apple-Cinnamon-Crisp-Porridge von mymuesli liefert 389 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 56,6g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 11,7g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,9g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,9gProtein (11%)
56,6gKohlenh. (61%)
11,7gFett (29%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 18,2 g
Ballaststoffe 8,9 g
Salz 0,04 g
EAN / Barcode 4251680809155
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.9 g
30% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.6 g
16% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 38/100
🌾
Viel Ballaststoffe (8.9g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (11.7g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (18.2g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
87 Min.Spazieren
49 Min.Radfahren
36 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Apple-Cinnamon-Crisp-Porridge enthält 389 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Apple-Cinnamon-Crisp-Porridge liefert 9,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Apple-Cinnamon-Crisp-Porridge enthält 56,6g Kohlenhydrate (davon 18,2g Zucker) und 9,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Apple-Cinnamon-Crisp-Porridge kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Apple-Cinnamon-Crisp-Porridge hat einen Sättigungsindex von 38/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.