Produkt
Knäckebrot, Dinkelvollkorn Knusper Sonnenblumen
Firma
Nature Active Bio
Brennwert
🔥 420 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
Knäckebrot, Dinkelvollkorn Knusper Sonnenblumen von Nature Active Bio liefert 420 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 19,0g Protein pro 100g bietet Knäckebrot, Dinkelvollkorn Knusper Sonnenblumen einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 49,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 14,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 840 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g19,0gProtein (19%)
49,0gKohlenh. (49%)
14,0gFett (32%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,7 g
Ballaststoffe —
Salz 1,22 g
EAN / Barcode 24682060
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 840 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
8.8 g
40% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 78/100
💪
Viel Protein (19g) — hält lange satt
🧈
Fett (14g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
94 Min.Spazieren
53 Min.Radfahren
39 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Knäckebrot, Dinkelvollkorn Knusper Sonnenblumen enthält 420 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 840 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Knäckebrot, Dinkelvollkorn Knusper Sonnenblumen liefert 19,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Knäckebrot, Dinkelvollkorn Knusper Sonnenblumen enthält 49,0g Kohlenhydrate (davon 4,7g Zucker) und 19,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Knäckebrot, Dinkelvollkorn Knusper Sonnenblumen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Knäckebrot, Dinkelvollkorn Knusper Sonnenblumen hat einen Sättigungsindex von 78/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.