Produkt

Nature's harvest, roasted & unsalted sunflower kernels

Name: Nature's Harvest, American Importing Co. Inc. Nature's harvest, roasted & unsalted sunflower kernels
Brand: Nature's Harvest, American Importing Co. Inc.
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Nature's Harvest, American Importing Co. Inc.

Brennwert

🔥 588 kcal

🏋️ Proteinreich

Nature's harvest, roasted & unsalted sunflower kernels von Nature's Harvest, American Importing Co. Inc. liefert 588 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 20,6g Protein pro 100g bietet Nature's harvest, roasted & unsalted sunflower kernels einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,5g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 50,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

20,6gProtein (13%)

23,5gKohlenh. (15%)

50,0gFett (72%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,9 g

Ballaststoffe —

Salz 0,00 g

EAN / Barcode 0071725727503

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 7.4 g

33% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

💪 Viel Protein (20.59g) — hält lange satt

🧈 Fett (50g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶131 Min.Spazieren

🚴74 Min.Radfahren

🏃54 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Nature's harvest, roasted & unsalted sunflower kernels? +

Nature's harvest, roasted & unsalted sunflower kernels enthält 588 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Nature's harvest, roasted & unsalted sunflower kernels? +

Nature's harvest, roasted & unsalted sunflower kernels liefert 20,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Für welche Ernährungsform eignet sich Nature's harvest, roasted & unsalted sunflower kernels? +

Nature's harvest, roasted & unsalted sunflower kernels enthält 23,5g Kohlenhydrate (davon 2,9g Zucker) und 20,6g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Nature's harvest, roasted & unsalted sunflower kernels kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Nature's harvest, roasted & unsalted sunflower kernels? +

Nature's harvest, roasted & unsalted sunflower kernels hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.