Produkt

Jemné ovesné vločky

Firma

Nature's Promise

Brennwert

🔥 387 kcal

⚡ Energy-Boost
Jemné ovesné vločky von Nature's Promise liefert 387 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 71,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 7,4g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 1935 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
9,3gProtein (10%)
71,0gKohlenh. (73%)
7,4gFett (17%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,3 g
Ballaststoffe
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 8590421070710
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 1935 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 1.3 g
6% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 41/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶86 Min.Spazieren
🚴49 Min.Radfahren
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❓ Häufige Fragen

Jemné ovesné vločky enthält 387 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 1935 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Jemné ovesné vločky liefert 9,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Jemné ovesné vločky enthält 71,0g Kohlenhydrate (davon 1,3g Zucker) und 9,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Jemné ovesné vločky kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Jemné ovesné vločky hat einen Sättigungsindex von 41/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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