Produkt
Crunchy roasted almond 2x 21g
Firma
Nature Valley
Brennwert
🔥 457 kcal
⚡ Energy-Boost
Crunchy roasted almond 2x 21g von Nature Valley liefert 457 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 65,2g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 19,6g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 23,9g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 42g, was 192 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,7gProtein (7%)
65,2gKohlenh. (55%)
19,6gFett (38%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 23,9 g
Ballaststoffe —
Salz 0,83 g
EAN / Barcode 8410076800015
Standard-Portion 42 g
Kcal pro Portion 192 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.8 g
13% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 12/100
🧈
Fett (19.6g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (23.9g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
102 Min.Spazieren
58 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Crunchy roasted almond 2x 21g enthält 457 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 42g sind das 192 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Crunchy roasted almond 2x 21g liefert 8,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Crunchy roasted almond 2x 21g enthält 65,2g Kohlenhydrate (davon 23,9g Zucker) und 8,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Crunchy roasted almond 2x 21g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Crunchy roasted almond 2x 21g hat einen Sättigungsindex von 12/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.