Produkt
Capsules NESCAFE DOLCE GUSTO Espresso Macchiato Cortado 16 Capsules
Firma
Nescafe Dolce Gusto
Brennwert
🔥 427 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Capsules NESCAFE DOLCE GUSTO Espresso Macchiato Cortado 16 Capsules von Nescafe Dolce Gusto liefert 427 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 23,3g Protein pro 100g bietet Capsules NESCAFE DOLCE GUSTO Espresso Macchiato Cortado 16 Capsules einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 45,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 17,2g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 24,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 12,5g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g23,3gProtein (22%)
45,3gKohlenh. (42%)
17,2gFett (36%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 24,0 g
Ballaststoffe 12,5 g
Salz 0,88 g
EAN / Barcode 7613032396350
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
12.5 g
42% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
10.1 g
46% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 91/100
💪
Viel Protein (23.3g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (12.5g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (17.2g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (24g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
95 Min.Spazieren
54 Min.Radfahren
39 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
Capsules NESCAFE DOLCE GUSTO Espresso Macchiato Cortado 16 Capsules enthält 427 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Capsules NESCAFE DOLCE GUSTO Espresso Macchiato Cortado 16 Capsules liefert 23,3g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Capsules NESCAFE DOLCE GUSTO Espresso Macchiato Cortado 16 Capsules enthält 45,3g Kohlenhydrate (davon 24,0g Zucker) und 23,3g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Capsules NESCAFE DOLCE GUSTO Espresso Macchiato Cortado 16 Capsules kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Capsules NESCAFE DOLCE GUSTO Espresso Macchiato Cortado 16 Capsules hat einen Sättigungsindex von 91/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.