Produkt
Chocolate con Leche
Firma
Nestlé,Fitness
Brennwert
🔥 396 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Chocolate con Leche von Nestlé,Fitness liefert 396 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 69,5g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 7,2g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 9,1g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,6gProtein (9%)
69,5gKohlenh. (74%)
7,2gFett (17%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 17,5 g
Ballaststoffe 9,1 g
Salz 0,49 g
EAN / Barcode 3387390326468
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
9.1 g
30% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
364 mg
36% des Tagesbedarfs
Eisen
7.4 mg
49% des Tagesbedarfs
Magnesium
17.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
110.1 mg
3% des Tagesbedarfs
Zink
0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4 g
18% des Tagesbedarfs
Cholesterin
3.3 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Phosphor
67.3 mg
10% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 29/100
🌾
Viel Ballaststoffe (9.1g) — verlangsamt Verdauung
🍬
Viel Zucker (17.5g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
88 Min.Spazieren
50 Min.Radfahren
36 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Chocolate con Leche enthält 396 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chocolate con Leche liefert 8,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Chocolate con Leche enthält 69,5g Kohlenhydrate (davon 17,5g Zucker) und 8,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Chocolate con Leche kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chocolate con Leche hat einen Sättigungsindex von 29/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.