Produkt
Les Recettes de l'Atelier Ganache Chocolat et Citron Vert
Firma
Nestlé, Les Recettes de l'Atelier
Brennwert
🔥 496 kcal
⚡ Energy-Boost
Les Recettes de l'Atelier Ganache Chocolat et Citron Vert von Nestlé, Les Recettes de l'Atelier liefert 496 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 49,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 29,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 44,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 5,3g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 744 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,4gProtein (4%)
49,0gKohlenh. (41%)
29,0gFett (55%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 44,0 g
Ballaststoffe 5,3 g
Salz 0,08 g
EAN / Barcode 7613035860629
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 744 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.3 g
18% des Tagesbedarfs
Calcium
2.7 mg
0% des Tagesbedarfs
Eisen
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
1.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Kalium
8.9 mg
0% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
17 g
77% des Tagesbedarfs
Cholesterin
14.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Phosphor
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.3g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (29g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (44g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
111 Min.Spazieren
62 Min.Radfahren
46 Min.Joggen
?️
Home-Workout
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❓ Häufige Fragen
Les Recettes de l'Atelier Ganache Chocolat et Citron Vert enthält 496 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 744 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Les Recettes de l'Atelier Ganache Chocolat et Citron Vert liefert 4,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Les Recettes de l'Atelier Ganache Chocolat et Citron Vert enthält 49,0g Kohlenhydrate (davon 44,0g Zucker) und 4,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Les Recettes de l'Atelier Ganache Chocolat et Citron Vert kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Les Recettes de l'Atelier Ganache Chocolat et Citron Vert hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.