Produkt
Männersache Salted Cashew Crunch
Firma
Niederegger, Niederegger Männersache
Brennwert
🔥 505 kcal
⚡ Energy-Boost
Männersache Salted Cashew Crunch von Niederegger, Niederegger Männersache liefert 505 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 41,9g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 32,4g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 37,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 4,8g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,7gProtein (8%)
41,9gKohlenh. (33%)
32,4gFett (59%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 37,4 g
Ballaststoffe 4,8 g
Salz 0,40 g
EAN / Barcode 4000161050339
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.8 g
16% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
140.4 mg
14% des Tagesbedarfs
Eisen
2.6 mg
17% des Tagesbedarfs
Magnesium
138.7 mg
37% des Tagesbedarfs
Kalium
423.3 mg
12% des Tagesbedarfs
Zink
1.9 mg
19% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7.5 g
34% des Tagesbedarfs
Cholesterin
5.6 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E
9 mg
75% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
277.9 mg
40% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.7 mg
47% des Tagesbedarfs
Mangan
0.9 mg
45% des Tagesbedarfs
Alkohol
1.1 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 20/100
🧈
Fett (32.4g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (37.4g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
113 Min.Spazieren
64 Min.Radfahren
46 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
Männersache Salted Cashew Crunch enthält 505 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Männersache Salted Cashew Crunch liefert 9,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Männersache Salted Cashew Crunch enthält 41,9g Kohlenhydrate (davon 37,4g Zucker) und 9,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Männersache Salted Cashew Crunch kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Männersache Salted Cashew Crunch hat einen Sättigungsindex von 20/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.