Produkt
Pikanter Backfisch in Salz-Pfeffer-Panade
Firma
Nordsee
Brennwert
🔥 259 kcal
Pikanter Backfisch in Salz-Pfeffer-Panade von Nordsee liefert 259 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 10,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 16,6g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 210g, was 544 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,5gProtein (16%)
16,5gKohlenh. (26%)
16,6gFett (58%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,6 g
Ballaststoffe 0,2 g
Salz 0,69 g
EAN / Barcode 4030800035670
Standard-Portion 210 g
Kcal pro Portion 544 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.2 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
24.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
0.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
11.7 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
44 mg
1% des Tagesbedarfs
Zink
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.7 g
12% des Tagesbedarfs
Cholesterin
21.6 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin E
15.2 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
33.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 57/100
🧈
Fett (16.6g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
58 Min.Spazieren
33 Min.Radfahren
24 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Pikanter Backfisch in Salz-Pfeffer-Panade enthält 259 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 210g sind das 544 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pikanter Backfisch in Salz-Pfeffer-Panade liefert 10,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Pikanter Backfisch in Salz-Pfeffer-Panade enthält 16,5g Kohlenhydrate (davon 2,6g Zucker) und 10,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pikanter Backfisch in Salz-Pfeffer-Panade kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pikanter Backfisch in Salz-Pfeffer-Panade hat einen Sättigungsindex von 57/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.