Produkt
Bio Müsli Apfel Mandel Crunchy
Firma
Nur Nur Natur
Brennwert
🔥 411 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Bio Müsli Apfel Mandel Crunchy von Nur Nur Natur liefert 411 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 12,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 61,3g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 10,6g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 9,6g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 2055 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,7gProtein (13%)
61,3gKohlenh. (63%)
10,6gFett (25%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 14,7 g
Ballaststoffe 9,6 g
Salz 0,08 g
EAN / Barcode 07631160
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 2055 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
9.6 g
32% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
82.1 mg
8% des Tagesbedarfs
Eisen
3.4 mg
23% des Tagesbedarfs
Magnesium
132 mg
35% des Tagesbedarfs
Kalium
356.8 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
2.8 mg
28% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.5 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.1 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
356.3 mg
51% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
3.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 55/100
🌾
Viel Ballaststoffe (9.6g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (10.6g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
92 Min.Spazieren
52 Min.Radfahren
38 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Bio Müsli Apfel Mandel Crunchy enthält 411 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 2055 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bio Müsli Apfel Mandel Crunchy liefert 12,7g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Bio Müsli Apfel Mandel Crunchy enthält 61,3g Kohlenhydrate (davon 14,7g Zucker) und 12,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bio Müsli Apfel Mandel Crunchy kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bio Müsli Apfel Mandel Crunchy hat einen Sättigungsindex von 55/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.