Produkt
Nusskati Haselnusscreme
Firma
Nusskati
Brennwert
🔥 544 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Nusskati Haselnusscreme von Nusskati liefert 544 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 46,3g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 35,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 44,8g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,1g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,6gProtein (6%)
46,3gKohlenh. (35%)
35,0gFett (60%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 44,8 g
Ballaststoffe 6,1 g
Salz 0,04 g
EAN / Barcode 4069365039946
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.1 g
20% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
87.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Eisen
4.5 mg
30% des Tagesbedarfs
Magnesium
94.7 mg
25% des Tagesbedarfs
Kalium
624.7 mg
18% des Tagesbedarfs
Zink
1.4 mg
14% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
9.3 g
42% des Tagesbedarfs
Cholesterin
0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin A
2632.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
7.9 mg
66% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
8761.4 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
8519 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
193.4 mg
28% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.9 mg
60% des Tagesbedarfs
Mangan
1.4 mg
70% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 5/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.125g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (35.0259g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (44.7784g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
121 Min.Spazieren
68 Min.Radfahren
50 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Nusskati Haselnusscreme enthält 544 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Nusskati Haselnusscreme liefert 7,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Nusskati Haselnusscreme enthält 46,3g Kohlenhydrate (davon 44,8g Zucker) und 7,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Nusskati Haselnusscreme kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Nusskati Haselnusscreme hat einen Sättigungsindex von 5/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.