Produkt
Strong Peanut High Protein Bowl
Firma
Oatsome
Brennwert
🔥 450 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Strong Peanut High Protein Bowl von Oatsome liefert 450 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 23,6g Protein pro 100g bietet Strong Peanut High Protein Bowl einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 44,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 17,4g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 10,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 440g, was 1980 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g23,6gProtein (22%)
44,5gKohlenh. (41%)
17,4gFett (37%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 19,7 g
Ballaststoffe 10,3 g
Salz 0,54 g
EAN / Barcode 4260686523101
Standard-Portion 440 g
Kcal pro Portion 1980 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
10.3 g
34% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.6 g
21% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 95/100
💪
Viel Protein (23.6g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (10.3g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (17.4g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (19.7g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
100 Min.Spazieren
57 Min.Radfahren
41 Min.Joggen
💪
Muskelaufbau unterstützen
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❓ Häufige Fragen
Strong Peanut High Protein Bowl enthält 450 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 440g sind das 1980 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Strong Peanut High Protein Bowl liefert 23,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Strong Peanut High Protein Bowl enthält 44,5g Kohlenhydrate (davon 19,7g Zucker) und 23,6g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Strong Peanut High Protein Bowl kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Strong Peanut High Protein Bowl hat einen Sättigungsindex von 95/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.