Produkt
Ravioli courge musquée & mascarpone
Firma
Olivieri
Brennwert
🔥 223 kcal
Ravioli courge musquée & mascarpone von Olivieri liefert 223 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 37,7g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,6g pro 100g. Mit 3,1g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,9gProtein (13%)
37,7gKohlenh. (68%)
4,6gFett (19%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,5 g
Ballaststoffe 3,1 g
Salz 0,46 g
EAN / Barcode 0058441007508
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.1 g
10% des Tagesbedarfs
Calcium
57.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
1.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Kalium
230.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.3 g
10% des Tagesbedarfs
Trans-Fett
0.1 g
4% des Tagesbedarfs
Cholesterin
53.8 mg
18% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 36/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
50 Min.Spazieren
28 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Ravioli courge musquée & mascarpone enthält 223 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Ravioli courge musquée & mascarpone liefert 6,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ravioli courge musquée & mascarpone enthält 37,7g Kohlenhydrate (davon 1,5g Zucker) und 6,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Ravioli courge musquée & mascarpone kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Ravioli courge musquée & mascarpone hat einen Sättigungsindex von 36/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.